Svetový deň chrbtice si pripomíname od roku 2000. Cieľom je predchádzať zdravotným problémom chrbtice a súvisiacich ochorení pohybovej sústavy, podporiť povedomie o štruktúre ľudského tela. Bolesti chrbta patria v súčasnosti k jedným z najčastejších dôvodov, pre ktorý ľudia vyhľadajú lekára. Ich základ často býva už v detskom veku.
Problémom môže byť chybné držanie tela z neustáleho vysedávania v škole, pred obrazovkou televízora či počítača, mobilu alebo z nevhodného športu či nesprávneho nosenia bremien v podobe školskej tašky.
Aby sa naše deti takýmto problémom s chrbticou vyhýbali, aplikujeme základné cvičenia aj v priebehu vyučovania.
Deti sme najprv oboznámili so stavbou nášho tela. Vysvetlili sme si, čo je jeho oporou, kde sa v tele nachádza chrbtica, prečo bolí chrbát, keď sedím a píšem.
Po úvodnom oboznámení s danou problematikou spojenou s prezentáciou sa deti oboznámili s dôležitosťou cvičenia počas dňa. Deti si vyskúšali a sami prezentovali nesprávne sedenie a následne sme si predviedli správne sedenie v lavici počas vyučovania.
V rozcvičkách pre zdravý chrbátik budeme počas školského roka pokračovať. Pridáme aj celú zostavu cvikov s vhodnými pomôckami.
(Mgr. Erika Voštiarová)